Mulailah dengan meredupkan pencahayaan di rumah untuk menciptakan atmosfer yang lebih hangat dan santai. Lampu lembut berubah suasana ruang menjadi lebih nyaman.
Sediakan minuman hangat non-kafein atau air sebagai penutup hari. Menikmati minuman favorit di kursi yang nyaman adalah cara sederhana untuk menyelesaikan rutinitas harian.
Luangkan waktu beberapa menit untuk merapikan area yang sering digunakan, seperti meja makan atau ruang kerja. Menutup hari dengan ruang yang tertata membuat pagi berikutnya terasa lebih mudah.
Pilih aktivitas santai seperti membaca buku ringan, mendengarkan musik lembut, atau menulis jurnal singkat. Kegiatan ini memberi transisi alami dari aktivitas hari ke waktu istirahat.
Tentukan kebiasaan digital sebelum tidur, misalnya mematikan notifikasi atau menyimpan gadget di tempat tertentu. Membatasi interaksi layar membantu menciptakan jeda yang lebih tenang.
Akhiri malam dengan menyiapkan keperluan untuk hari esok—misalnya menata pakaian atau menulis rencana singkat. Tindakan kecil ini memberi rasa kesiapan dan ketenangan saat menutup hari.
